Las clases

Tres formas de moverte, ocho profesoras, una sala a la vez.

Cada práctica tiene su lugar. Abajo vas a encontrar qué ofrecemos en cada una, qué nivel se recomienda y qué traer la primera vez.

01 · Yoga

Yoga

Vinyasa, Hatha y Yin. Tres estilos, tres ritmos distintos.

Vinyasa es la clase más dinámica: una secuencia de posturas que fluyen con la respiración. Llegás al final transpirado, con la mente más despejada. Lunes, miércoles, viernes y sábado.

Hatha es más lenta, ideal si estás empezando o si querés trabajar técnica. Sostenés las posturas más tiempo, con ajustes de la profesora. Martes y jueves por la mañana.

Yin son posturas pasivas de tres a cinco minutos en el suelo, con bloques y bolsters. Excelente al final del día o después de entrenar fuerte. Viernes 7:00 pm.

Nivel: Vinyasa abierto · Hatha y Yin aptos para principiantes.
Qué traer: Ropa cómoda y una botella de agua. Mat y props los ponemos nosotros.
Enseñan: Mariana Ortiz, Daniela Rivas, Lucía Pérez.
Duración: 60 minutos.

Tenemos seis máquinas Reformer y una sala dedicada solo a Pilates. Las clases nunca pasan de seis personas; la profesora puede corregirte tu postura y ajustar la resistencia mientras avanza la clase.

Reformer es la opción más completa: combina fuerza, control y rango de movimiento. Buena para gente que se sienta mucho durante el día o que vuelve después de una lesión.

Mat es sin máquina, solo con tu cuerpo y eventualmente bandas o pelotas. Requiere algo más de conciencia corporal, pero es la mejor manera de aprender los principios.

Nivel: Mat principiantes / intermedios · Reformer todos los niveles.
Qué traer: Medias antideslizantes (obligatorias en Reformer; las vendemos en el estudio).
Enseñan: Sofía Castillo, Andrea Núñez.
Duración: 50 minutos.

02 · Pilates

Pilates

Reformer y mat. Grupos chicos, corrección real.

03 · Barre

Barre

Una hora. Pulsos chicos. Resultados grandes.

Barre combina técnica de ballet, pilates y trabajo cardiovascular ligero. La clase se estructura en bloques: calentamiento de pie, brazos, piernas en la barra, piso para core, y un cierre de stretch.

No hace falta saber bailar. La mayoría llega sin haber pisado un estudio de ballet en su vida. Lo que sí pasa es que después de tres o cuatro clases empezás a notar la diferencia en piernas, glúteos y postura.

Nivel: Abierto. Vas a tu ritmo.
Qué traer: Ropa ajustada, medias antideslizantes, una toalla pequeña.
Enseñan: Camila Vargas, Valentina Quintero.
Duración: 55 minutos.

Si no sabés por dónde empezar

¿Cuál es para vos?

Caso 01
Nunca hiciste yoga ni pilates.
Empezá por Hatha o Pilates Mat principiantes.
Las dos son lentas, hay tiempo para corregirte y no necesitás equipo previo. Probá Hatha los martes 7:00 am con Mariana o Pilates Mat los lunes 6:30 pm con Sofía.
Caso 02
Querés algo intenso y constante.
Vinyasa Flow + Barre, dos a tres veces por semana.
Vinyasa te trabaja la fuerza y la respiración; Barre te pone las piernas a temblar. Combinadas, una mensualidad ilimitada se rinde.
Caso 03
Tenés una lesión o venís de fisio.
Pilates Reformer en grupo pequeño.
El Reformer permite trabajar con resistencia controlada y sin impacto. Avisanos antes de la primera clase para coordinar con la profesora.

¿Tu caso es otro? Contanos por WhatsApp qué buscás y te recomendamos por dónde empezar.

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